新年明けましておめでとうございます。

DMJえがお生活の安井です。

新春とは申しながら、厳しい寒さが続いておりますが、

いかがお過ごしでしょうか。

ひと昔前になってしまうかもしれませんが、

寒い時期で思い出すのは「乾布摩擦」です。

昔は幼稚園や小学校などで、行ったものですが、

最近ではそんな光景もほとんど見られなくなりました。

しかし、近年、乾布摩擦が健康によいということで、

再び注目を集めていますが、昔と違うのは、

洋服を着たまま行うこと。

乾布摩擦というと、刺激の強いもので肌を直接こすること

によって健康効果を得られる、と思われがちですが、

そんなことはなく、むしろ肌を傷つける原因に…。

実は、それほど強くこすらなくても血行を良くし、様々な

効果が得られるので、服の上から軽くこするだけでもOK。

乾布摩擦により「体を温めて、冷え性などを改善」するのは

もちろん、「自律神経を整えて、免疫力のアップ」や

「副交感神経を刺激することで、睡眠の改善」、さらには、

「新陳代謝を高め、ダイエット効果」まで期待できます。

ぜひ、皆様もお試しになり、この寒い冬を乗り切ってみませんか。

改めまして今年一年、

DMJえがお生活をよろしくお願いいたします。

みなさまにとって、

良い年になりますよう、心よりお祈りしております。

最後までお読みいただきありがとうございます。