すっかり暖かくなってまいりましたが、

いかがお過ごしですか？

DMJえがお生活の吉池です。

この時季は「五月病」に代表されるように、

心身の疲れが現れやすい季節です。

これまで五月病といえば、学生や新入社員など環境の

変化によるストレスの大きい世代に多い症状でした。

しかし、近年では主婦層を含めた幅広い年代の方に

みられるそうです。

こんな時季にこそオススメしたいのが、緑茶です。

5月は新茶が美味しい季節ですが、新茶には

冬の間に蓄えた栄養成分がたっぷりと詰まっています。

特に、緑茶に含まれるアミノ酸の一種「テアニン」は、

睡眠の質を高めるほか、脳のα波を増加させ、

リラックス状態へと導いてくれるのだとか。

 そのほかにも、内臓脂肪の減少や免疫調整に役立つ

 「カテキン」や、各種ミネラルも豊富に含まれています。

普段緑茶をお飲みになる方も、あまり飲まないという方も、

新茶を楽しんでみてはいかがでしょうか。

最後までお読みいただきありがとうございます。