DMJえがお生活の原です。

春めく気分がやる気を後押ししてくれる

春は私の大好きな季節です。

しかし、維持できていた体重が少しずつ増加傾向に。

もう3月「お正月太り」なんて言ってられないですね。

何もしなければ、このまま薄着の季節が来てしまいます。

そこで、生活習慣の見直しから始める事にしました！

食事はよく噛んでゆっくり食べる事、

野菜、豆類、海藻類など食物繊維を多く摂るように。

キツイ運動は苦手なので1日の運動量を増やそうと、

スーパーやコンビニには少し遠回りして行くように。

慣れるまでは大変ですが、焦らず、ストレスをためない

ようにしています。

体重だけではなく、生活を見直す事が未来の自分を作る

と考えると、「健康的な明日のために！」と、楽しい気分

で続けられます。

もし、皆様が続けている健康の秘訣がありましたら

お葉書で教えてくださいね。