トップページ教えて！この成分お腹の脂肪や体重を減らす「茶カテキン（ガレート型カテキン）」とは？

お腹の脂肪や体重を減らす「茶カテキン（ガレート型カテキン）」とは？

お腹の脂肪や体重を減らす機能が報告されるお茶の主成分「茶カテキン（ガレート型カテキン）」をご紹介します。

茶カテキン（ガレート型カテキン）は、お腹まわりの脂肪を減らす作用が報告されています

お茶の渋みの主成分「茶カテキン（ガレート型カテキン）」を食事と一緒に摂ると、脂質の吸収を抑制することで肥満気味の方のお腹の脂肪を減少させ、体重を減らし、高めのBMIを低下させることが報告されています。

茶カテキンの中でも、脂肪にはたらくのは「ガレート型」と呼ばれるカテキン。年齢とともにお腹の脂肪が増え、体重が気になり出したら、「ガレート型カテキン」を含む茶カテキンのサプリメントがおすすめです。

カテキンはお茶に含まれるポリフェノールの一種です。サプリメントのカテキンは緑茶から抽出した自然成分の茶カテキンです。

カテキン（ガレート型カテキン）を1日150mg以上、毎日飲み続けることで、12週間後にお腹の脂肪が約23平方センチメートルも減少することが報告されました。ほかにも、内臓脂肪の減少、皮下脂肪の減少が報告されました。