サプリメントはお薬ではなく、あくまでも食品です。基本的にはお飲みいただく時間帯や量に指定はありません。

毎日、飲み忘れることのないよう時間を決めたり、1日の摂取目安量を朝と晩に分けるなど、ご自分のライフスタイルに合わせてお飲みください。

タイミングとしては、胃や腸の消化吸収が活発になっている食後がおすすめです。お茶やコーヒーと一緒に飲むと吸収が悪くなる場合もあるので、コップ１杯程度の水またはぬるま湯で飲むことをおすすめします。（※一部、食事の前・寝る前などの摂取をおすすめしている商品もございます。詳しくはお問い合わせください。）

商品に明示されている摂取目安量を多少超えても心配はありませんが、なるべく目安量を守り、極端に多くの量を短期間で摂取することは避けましょう。

複数のサプリメントをお飲みいただく際には、重複している成分がないかを確認し、目的に合わせてどちらか一方をお選びいただくか、目安量の範囲内で摂取量を調節していただくことをおすすめいたします。